Lucas Beke · Week van 13 jul

5.3u / 5.0u volume (gedaan / gepland)

3 · 3 gemist sessies

57 CTL · 17 TSB vorm (einde week)

106% van het plan uitgevoerd

di 14 jul Run

1.15u · 13.0 km · 164 bpm · 345 W

wo 15 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 16 jul Run

0.91u · 10.0 km · 152 bpm · 336 W

za 18 jul Gepland: Bike · 0.8u

FTP - THUIS - zone instellen op 100W _ cadans 90! melden hf start - gewicht na de test via whatsapp

gemist

za 18 jul Gepland: Run · 1.1u

gemist

zo 19 jul Bike

3.27u · 97.6 km · 130 bpm · 130 W

Nog geen rapport voor deze week.