Arthur Hahn · Week van 22 jun

6.0u / 8.4u volume (gedaan / gepland)

4 · 5 gemist sessies

78 CTL · 22 TSB vorm (einde week)

71% van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Gepland: Run · 1.4u

gemist

di 23 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 6x100T R:20" 1°vuisten-slepen 2°oksel-overflow 3°gestrekte armen-adem 5 4x400 R:30" [2x50max...

gemist

wo 24 jun Gepland: Bike · 1.5u

gemist

do 25 jun Bike

2.08u · 59.9 km · 141 bpm · 107 W

do 25 jun Gepland: Run · 0.5u

gemist

do 25 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 4x250 R:30" 1°[100Cr-50: slepen-50: gestrekte armen-50bn] 2°[100Cr-50vuisten-50:...

gemist

za 27 jun Bike

2.61u · 83.2 km · 162 bpm · 144 W

za 27 jun Other

0.33u · 0.0 km · 106 bpm

zo 28 jun Run

1.0u · 12.2 km · 159 bpm · 354 W

Nog geen rapport voor deze week.