Arthur Hahn · Week van 15 jun

11.4u / 14.8u volume (gedaan / gepland)

6 · 3 gemist sessies

83 CTL · 5 TSB vorm (einde week)

77% van het plan uitgevoerd

ma 15 jun Run

0.82u · 10.8 km · 160 bpm · 373 W

di 16 jun Swim

0.69u · 2.5 km · 150 bpm

wo 17 jun Bike

1.34u · 45.4 km · 152 bpm · 211 W

do 18 jun Bike

2.99u · 80.0 km · 99 W

do 18 jun Gepland: Run · 0.5u

gemist

do 18 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x400 R:30" 1-3°Cr 2°[gestrekte armen-vuisten-oksel-1-arm] 4°[vingers open-adem...

gemist

za 20 jun Bike

2.99u · 97.2 km · 156 bpm · 146 W

za 20 jun Gepland: Run · 1.9u

gemist

zo 21 jun Bike

2.56u · 81.3 km · 138 bpm · 197 W

Nog geen rapport voor deze week.