Van Gorp Filip · Week van 20 jul

2.8u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

3 · 1 gemist sessies

24 CTL · 0 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 20 jul Run

0.95u · 11.0 km · 125 bpm

wo 22 jul Run

0.88u · 10.0 km · 124 bpm

do 23 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50T R:15" 1. windmolen 2. dubbel insteek 3°duim insteek 3x1000...

gemist

vr 24 jul Run

0.96u · 11.1 km · 123 bpm

Nog geen rapport voor deze week.