Emy Engels · Week van 27 jul

35.1u / 3.0u volume (gedaan / gepland)

2 · 2 gemist sessies

57 CTL · -16 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Other

30.31u · 0.0 km · 93 bpm

di 28 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:20" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: windmolen-vingers open-gestrekte armen 10x400Cr...

gemist

do 30 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2_3 6X150 R:20" 1-3-5°:CR 2-4-6°: [vuisten-slepen-gestrekte armen] 20x100Cr T:1'25-1'35 V:2' 5x400Cr...

gemist

zo 2 aug Other

4.76u · 11.1 km · 127 bpm

Nog geen rapport voor deze week.