lotte dietvorst · Week van 27 jul

14.4u / 6.4u volume (gedaan / gepland)

3 · 5 gemist sessies

351 CTL · 116 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Other

3.73u · 12.9 km · 103 bpm

ma 27 jul Gepland: Run · 1.0u

gemist

di 28 jul Other

6.6u · 26.5 km · 99 bpm

di 28 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:20" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: windmolen-vingers open-gestrekte armen 10x400Cr...

gemist

wo 29 jul Other

4.06u · 17.3 km · 100 bpm

wo 29 jul Gepland: Run · 0.9u

gemist

do 30 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2_3 6X150 R:20" 1-3-5°:CR 2-4-6°: [vuisten-slepen-gestrekte armen] 20x100Cr T:1'25-1'35 V:2' 5x400Cr...

gemist

vr 31 jul Gepland: Run · 1.5u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.