lotte dietvorst · Week van 22 jun

5.2u / 4.0u volume (gedaan / gepland)

6 · 1 gemist sessies

333 CTL · 120 TSB vorm (einde week)

130% van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Bike

2.25u · 48.3 km · 116 bpm

di 23 jun Swim

0.35u · 1.0 km · 124 bpm

di 23 jun Swim

0.36u · 1.0 km · 127 bpm

do 25 jun Run

0.97u · 10.0 km · 140 bpm · 285 W

do 25 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 4x250 R:30" 1°[100Cr-50: slepen-50: gestrekte armen-50bn] 2°[100Cr-50vuisten-50:...

gemist

za 27 jun Swim

0.68u · 1.9 km · 130 bpm

zo 28 jun Run

0.57u · 6.0 km · 141 bpm · 284 W

Nog geen rapport voor deze week.