maxim ardies · Week van 7 sep

7.1u / 9.5u volume (gedaan / gepland)

5 · 3 gemist sessies

124 CTL · -14 TSB vorm (einde week)

75% van het plan uitgevoerd

ma 7 sep Run

0.9u · 11.0 km · 153 bpm · 366 W

di 8 sep Swim

0.71u · 1.9 km · 131 bpm

wo 9 sep Gepland: Bike · 2.0u

gemist

do 10 sep Swim

1.15u · 3.6 km · 133 bpm

do 10 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

za 12 sep Bike

3.11u · 102.3 km · 144 bpm · 213 W

za 12 sep Run

1.23u · 15.1 km · 164 bpm · 370 W

zo 13 sep Gepland: Bike · 4.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.