maxim ardies · Week van 14 sep

8.8u / 2.0u volume (gedaan / gepland)

7 · 4 gemist sessies

126 CTL · 59 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 15 sep Swim

0.53u · 1.9 km · 104 bpm

wo 16 sep Gepland: Bike · 0.5u

gemist

wo 16 sep Gepland: Run · 0.5u

onmiddellijk na fietsen

gemist

vr 18 sep Gepland: Run · 0.5u

gemist

za 19 sep Gepland: Bike · 0.5u

ochtend

gemist

zo 20 sep Swim

0.54u · 1.9 km · 163 bpm

zo 20 sep Other

0.12u · 0.7 km · 165 bpm

zo 20 sep Bike

2.76u · 90.8 km · 151 bpm · 53 W

zo 20 sep Bike

2.59u · 90.8 km · 197 W

zo 20 sep Other

0.1u · 0.7 km · 149 bpm · 84 W

zo 20 sep Run

2.13u · 20.9 km · 164 bpm · 281 W

Nog geen rapport voor deze week.