maxim ardies · Week van 31 aug

9.8u / 9.5u volume (gedaan / gepland)

7 · 1 gemist sessies

126 CTL · 5 TSB vorm (einde week)

103% van het plan uitgevoerd

ma 31 aug Run

0.85u · 10.0 km · 147 bpm · 352 W

di 1 sep Swim

0.77u · 2.0 km · 127 bpm

wo 2 sep Bike

1.19u · 36.7 km · 137 bpm · 144 W

do 3 sep Swim

1.07u · 3.0 km · 128 bpm

do 3 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

za 5 sep Bike

2.59u · 87.4 km · 141 bpm · 205 W

za 5 sep Run

1.33u · 15.5 km · 159 bpm · 347 W

zo 6 sep Bike

1.97u · 64.3 km · 130 bpm · 180 W

Nog geen rapport voor deze week.