maxim ardies · Week van 27 jul

11.4u / 10.8u volume (gedaan / gepland)

8 sessies

142 CTL · -48 TSB vorm (einde week)

106% van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Run

1.13u · 13.9 km · 153 bpm · 359 W

di 28 jul Swim

0.59u · 1.7 km · 114 bpm

wo 29 jul Bike

1.73u · 58.4 km · 148 bpm · 203 W

do 30 jul Run

1.0u · 11.1 km · 146 bpm · 327 W

do 30 jul Swim

1.21u · 4.5 km · 141 bpm

za 1 aug Bike

1.08u · 38.0 km · 140 bpm · 202 W

za 1 aug Run

1.52u · 18.1 km · 153 bpm · 346 W

zo 2 aug Bike

3.14u · 101.4 km · 135 bpm · 193 W

Nog geen rapport voor deze week.