selina delen · Week van 17 aug

8.8u / 8.4u volume (gedaan / gepland)

7 sessies

82 CTL · -13 TSB vorm (einde week)

105% van het plan uitgevoerd

ma 17 aug Run

1.19u · 12.4 km · 147 bpm

di 18 aug Bike

1.5u · 24.9 km · 130 bpm · 135 W

wo 19 aug Swim

1.02u · 3.0 km · 124 bpm

do 20 aug Run

0.95u · 9.6 km · 150 bpm

za 22 aug Bike

1.5u · 25.3 km · 143 bpm · 143 W

za 22 aug Run

1.21u · 13.0 km · 155 bpm

zo 23 aug Bike

1.39u · 40.9 km

Nog geen rapport voor deze week.