selina delen · Week van 24 aug

9.2u / 3.8u volume (gedaan / gepland)

8 · 1 gemist sessies

86 CTL · 26 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 25 aug Run

1.0u · 10.0 km · 150 bpm

di 25 aug Swim

0.55u · 1.5 km · 128 bpm

wo 26 aug Bike

1.0u · 18.2 km · 135 bpm · 133 W

wo 26 aug Gepland: Run · 0.9u

gemist

vr 28 aug Run

0.46u · 4.1 km · 133 bpm

za 29 aug Bike

0.51u · 12.4 km

zo 30 aug Swim

0.63u · 1.9 km · 146 bpm

zo 30 aug Bike

3.1u · 89.0 km · 152 bpm

zo 30 aug Run

1.93u · 21.2 km · 168 bpm

Nog geen rapport voor deze week.