selina delen · Week van 27 jul

14.3u / 14.5u volume (gedaan / gepland)

9 sessies

85 CTL · -10 TSB vorm (einde week)

99% van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Bike

1.0u · 17.2 km · 124 W

di 28 jul Run

1.36u · 13.8 km · 164 bpm

di 28 jul Swim

0.75u · 2.1 km · 130 bpm

wo 29 jul Bike

2.69u · 74.2 km · 142 bpm

do 30 jul Run

1.03u · 10.3 km · 159 bpm

do 30 jul Swim

0.78u · 2.2 km · 124 bpm

za 1 aug Bike

1.17u · 19.6 km · 138 bpm · 126 W

za 1 aug Run

1.52u · 16.1 km · 158 bpm

zo 2 aug Bike

4.03u · 99.8 km · 126 bpm

Nog geen rapport voor deze week.