selina delen · Week van 29 jun

7.1u / 2.5u volume (gedaan / gepland)

8 sessies

87 CTL · 9 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 30 jun Swim

0.81u · 2.2 km · 116 bpm

wo 1 jul Bike

0.5u · 9.4 km · 144 bpm · 140 W

wo 1 jul Run

0.5u · 5.9 km · 169 bpm

do 2 jul Swim

0.7u · 2.0 km · 123 bpm

za 4 jul Swim

0.36u · 1.0 km · 152 bpm

za 4 jul Bike

1.26u · 41.3 km · 167 bpm

za 4 jul Run

0.86u · 10.0 km · 179 bpm

zo 5 jul Bike

2.07u · 50.1 km · 113 bpm

Nog geen rapport voor deze week.