jelke de roover · Week van 14 sep

5.3u / 4.6u volume (gedaan / gepland)

6 sessies

94 CTL · -47 TSB vorm (einde week)

115% van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Run

1.06u · 9.6 km · 169 bpm · 244 W

ma 14 sep Swim

0.31u · 1.1 km · 144 bpm

di 15 sep Run

0.67u · 6.0 km · 158 bpm · 247 W

do 17 sep Swim

0.49u · 1.5 km · 145 bpm

do 17 sep Run

1.05u · 9.3 km · 159 bpm · 247 W

za 19 sep Run

1.75u · 15.4 km · 165 bpm · 273 W

Nog geen rapport voor deze week.