jelke de roover · Week van 31 aug

5.2u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

5 · 1 gemist sessies

78 CTL · 30 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 31 aug Gepland: Run · 0.8u

gemist

di 1 sep Swim

0.34u · 1.4 km · 158 bpm

do 3 sep Run

0.75u · 6.3 km · 164 bpm · 235 W

vr 4 sep Swim

0.23u · 0.5 km · 142 bpm

za 5 sep Swim

0.21u · 0.6 km · 176 bpm

zo 6 sep Swim

3.64u · 9.5 km · 113 bpm

Nog geen rapport voor deze week.