jelke de roover · Week van 22 jun

5.8u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

8 · 1 gemist sessies

80 CTL · -10 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Run

0.5u · 4.2 km · 149 bpm · 234 W

di 23 jun Swim

1.22u · 3.3 km · 164 bpm

wo 24 jun Bike

1.05u · 26.3 km · 161 bpm

wo 24 jun Bike

1.22u · 32.9 km · 162 bpm

do 25 jun Swim

0.63u · 1.8 km · 147 bpm

do 25 jun Run

0.5u · 4.3 km · 159 bpm · 238 W

za 27 jun Swim

0.67u · 2.1 km · 192 bpm

za 27 jun Swim

0.06u · 0.1 km · 124 bpm

za 27 jun Gepland: Run · 0.5u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.