thomas de munck · Week van 10 aug

6.8u / 3.3u volume (gedaan / gepland)

9 · 1 gemist sessies

116 CTL · 41 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 10 aug Run

1.0u · 10.8 km · 152 bpm · 415 W

di 11 aug Bike

1.0u · 26.4 km · 136 bpm · 167 W

do 13 aug Swim

0.5u · 1.5 km · 114 bpm

do 13 aug Gepland: Run · 0.8u

gemist

za 15 aug Bike

0.84u · 22.1 km · 146 bpm · 160 W

zo 16 aug Swim

0.35u · 1.0 km · 156 bpm

zo 16 aug Other

0.06u · 0.3 km · 174 bpm

zo 16 aug Bike

1.09u · 38.0 km · 171 bpm

zo 16 aug Bike

1.11u · 38.1 km · 171 bpm · 224 W

zo 16 aug Run

0.89u · 10.4 km · 170 bpm · 435 W

Nog geen rapport voor deze week.