thomas de munck · Week van 27 jul

8.7u / 13.5u volume (gedaan / gepland)

7 · 2 gemist sessies

126 CTL · -26 TSB vorm (einde week)

64% van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Gepland: Run · 1.2u

gemist

di 28 jul Swim

1.11u · 3.2 km · 129 bpm

wo 29 jul Bike

1.28u · 38.3 km · 160 bpm

wo 29 jul Bike

1.24u · 37.9 km · 160 bpm

do 30 jul Run

1.17u · 12.4 km · 153 bpm · 406 W

do 30 jul Swim

0.82u · 2.0 km · 153 bpm

za 1 aug Run

1.3u · 14.0 km · 159 bpm · 422 W

za 1 aug Gepland: Bike · 1.5u

gemist

zo 2 aug Bike

1.82u · 51.0 km · 137 bpm

Nog geen rapport voor deze week.