thomas de munck · Week van 20 jul

5.4u / 4.7u volume (gedaan / gepland)

5 sessies

120 CTL · 34 TSB vorm (einde week)

115% van het plan uitgevoerd

ma 20 jul Run

1.17u · 11.7 km · 151 bpm · 396 W

wo 22 jul Run

1.0u · 10.6 km · 162 bpm · 417 W

wo 22 jul Other

1.33u · 5.0 km · 111 bpm

do 23 jul Swim

0.89u · 2.0 km · 119 bpm

zo 26 jul Run

1.0u · 10.7 km · 163 bpm · 427 W

Nog geen rapport voor deze week.