De Somer Antoine · Week van 24 aug

13.4u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

7 · 1 gemist sessies

162 CTL · 35 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 25 aug Bike

0.56u · 6.6 km

di 25 aug Bike

2.89u · 41.2 km · 96 bpm

di 25 aug Bike

2.31u · 34.1 km

vr 28 aug Run

2.75u · 20.4 km · 146 bpm

za 29 aug Bike

3.61u · 52.6 km · 118 bpm

za 29 aug Bike

0.3u · 7.5 km

za 29 aug Gepland: Swim · 1.5u

5x300 R:30” 1-3°Cr 2°: [3"wachten-adem7-1-arm] 4°: [dubbel oksel tik-de groet-vingers...

gemist

zo 30 aug Swim

0.94u · 1.7 km · 142 bpm

Nog geen rapport voor deze week.