gaelle de heldt · Week van 31 aug

10.3u / 7.2u volume (gedaan / gepland)

10 · 1 gemist sessies

154 CTL · 41 TSB vorm (einde week)

143% van het plan uitgevoerd

ma 31 aug Run

0.75u · 7.1 km · 154 bpm · 211 W

di 1 sep Swim

0.81u · 2.1 km · 130 bpm

wo 2 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 3 sep Swim

0.78u · 2.0 km · 120 bpm

do 3 sep Run

0.5u · 4.6 km · 155 bpm · 216 W

za 5 sep Bike

0.5u · 0.0 km

zo 6 sep Swim

0.75u · 1.9 km · 143 bpm

zo 6 sep Other

0.15u · 0.5 km · 133 bpm

zo 6 sep Bike

3.51u · 90.0 km · 152 bpm

zo 6 sep Other

0.13u · 0.7 km · 148 bpm

zo 6 sep Run

2.41u · 21.0 km · 162 bpm · 190 W

Nog geen rapport voor deze week.