gaelle de heldt · Week van 3 aug

3.7u / 5.2u volume (gedaan / gepland)

4 · 1 gemist sessies

130 CTL · 5 TSB vorm (einde week)

71% van het plan uitgevoerd

ma 3 aug Run

0.83u · 7.4 km · 147 bpm · 193 W

di 4 aug Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x300 R:30” 1-3°: Cr 2°[50: vingers open-50: dubbel oksel tik-25 waterpolo -25Cr] 4°[50: pols...

gemist

wo 5 aug Bike

1.01u · 27.9 km · 101 W

do 6 aug Run

0.84u · 7.6 km · 151 bpm · 203 W

vr 7 aug Bike

1.0u · 23.9 km · 140 bpm · 102 W

Nog geen rapport voor deze week.