gaelle de heldt · Week van 27 jul

13.0u / 12.9u volume (gedaan / gepland)

8 sessies

140 CTL · -44 TSB vorm (einde week)

101% van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Run

0.96u · 8.9 km · 160 bpm · 204 W

di 28 jul Swim

1.25u · 3.1 km · 131 bpm

wo 29 jul Bike

1.5u · 28.8 km · 144 bpm · 106 W

do 30 jul Run

0.83u · 7.5 km · 154 bpm · 198 W

do 30 jul Swim

1.22u · 3.2 km · 128 bpm

za 1 aug Bike

1.34u · 35.3 km · 144 bpm · 97 W

za 1 aug Run

1.5u · 14.3 km · 159 bpm · 211 W

zo 2 aug Bike

4.41u · 102.7 km · 140 bpm

Nog geen rapport voor deze week.