gaelle de heldt · Week van 20 jul

11.7u / 11.2u volume (gedaan / gepland)

8 sessies

129 CTL · -7 TSB vorm (einde week)

104% van het plan uitgevoerd

ma 20 jul Run

1.0u · 9.3 km · 161 bpm · 211 W

di 21 jul Swim

0.67u · 1.2 km · 109 bpm

wo 22 jul Bike

1.5u · 38.3 km · 136 bpm · 100 W

do 23 jul Run

0.83u · 7.5 km · 158 bpm · 199 W

do 23 jul Swim

1.19u · 3.0 km · 128 bpm

vr 24 jul Bike

1.5u · 36.5 km · 129 bpm · 99 W

vr 24 jul Run

1.33u · 12.3 km · 148 bpm · 206 W

zo 26 jul Bike

3.63u · 82.4 km · 142 bpm

Nog geen rapport voor deze week.