gaelle de heldt · Week van 15 jun

5.5u / 7.3u volume (gedaan / gepland)

5 · 1 gemist sessies

136 CTL · -8 TSB vorm (einde week)

75% van het plan uitgevoerd

ma 15 jun Bike

1.01u · 27.7 km · 131 bpm · 98 W

di 16 jun Swim

1.18u · 3.0 km · 131 bpm

wo 17 jun Bike

1.0u · 25.1 km · 144 bpm · 106 W

do 18 jun Run

1.14u · 10.0 km · 154 bpm · 193 W

do 18 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x400 R:30" 1-3°Cr 2°[gestrekte armen-vuisten-oksel-1-arm] 4°[vingers open-adem...

gemist

za 20 jun Run

1.13u · 10.0 km · 159 bpm · 194 W

Nog geen rapport voor deze week.