gaelle de heldt · Week van 8 jun

9.7u / 11.4u volume (gedaan / gepland)

7 · 1 gemist sessies

144 CTL · -29 TSB vorm (einde week)

85% van het plan uitgevoerd

ma 8 jun Run

1.18u · 11.1 km · 155 bpm · 201 W

di 9 jun Swim

1.01u · 3.1 km · 121 bpm

wo 10 jun Bike

1.0u · 20.0 km · 110 W

do 11 jun Run

0.99u · 9.0 km · 152 bpm · 199 W

do 11 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 [100Cr-50: slepen-50: gestrekte armen-50: overflow]x4 4x1000...

gemist

za 13 jun Run

1.07u · 9.4 km · 153 bpm · 192 W

za 13 jun Bike

1.01u · 22.7 km · 103 W

zo 14 jun Bike

3.44u · 78.0 km · 140 bpm

Nog geen rapport voor deze week.