Arne De Crom · Week van 21 sep

12.8u / 4.8u volume (gedaan / gepland)

16 sessies

79 CTL · -2 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 21 sep Bike

0.74u · 11.7 km · 92 bpm

ma 21 sep Run

1.17u · 15.0 km · 160 bpm

ma 21 sep Bike

0.37u · 7.7 km · 71 bpm

di 22 sep Bike

0.66u · 9.1 km · 114 bpm

di 22 sep Other

0.6u · 0.0 km · 63 bpm

wo 23 sep Bike

0.4u · 7.7 km · 124 bpm

wo 23 sep Run

1.12u · 13.4 km · 145 bpm

do 24 sep Bike

0.42u · 7.8 km · 120 bpm

do 24 sep Bike

0.41u · 7.9 km · 124 bpm

do 24 sep Other

1.72u · 5.9 km · 88 bpm

do 24 sep Run

1.07u · 14.5 km · 154 bpm

vr 25 sep Bike

0.42u · 7.9 km · 127 bpm

vr 25 sep Bike

0.37u · 7.9 km · 128 bpm

za 26 sep Bike

0.39u · 7.8 km · 128 bpm

za 26 sep Run

1.51u · 17.5 km · 144 bpm

zo 27 sep Other

1.47u · 5.1 km · 84 bpm

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