Arne De Crom · Week van 28 sep

8.6u / 4.7u volume (gedaan / gepland)

11 · 1 gemist sessies

75 CTL · 11 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 28 sep Run

1.08u · 14.8 km · 161 bpm

ma 28 sep Bike

0.28u · 5.5 km · 129 bpm

di 29 sep Bike

0.6u · 8.8 km · 104 bpm

di 29 sep Bike

0.53u · 8.2 km · 110 bpm

wo 30 sep Bike

0.74u · 11.9 km · 126 bpm

wo 30 sep Run

1.09u · 12.8 km · 142 bpm

do 1 okt Bike

0.53u · 8.7 km · 113 bpm

do 1 okt Gepland: Run · 1.5u

gemist

vr 2 okt Bike

0.49u · 9.2 km · 115 bpm

vr 2 okt Bike

0.31u · 6.0 km · 119 bpm

za 3 okt Run

1.01u · 14.0 km · 161 bpm

zo 4 okt Other

1.92u · 4.2 km · 85 bpm

Nog geen rapport voor deze week.