Arne De Crom · Week van 27 jul

14.3u / 6.0u volume (gedaan / gepland)

11 sessies

81 CTL · -30 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Bike

1.54u · 32.4 km · 130 bpm · 174 W

ma 27 jul Other

0.96u · 1.4 km · 87 bpm

di 28 jul Run

1.45u · 17.5 km · 152 bpm

wo 29 jul Run

0.84u · 8.4 km · 137 bpm

do 30 jul Bike

2.41u · 52.5 km · 128 bpm · 153 W

do 30 jul Run

1.23u · 15.8 km · 158 bpm

vr 31 jul Bike

1.79u · 41.7 km · 125 bpm · 127 W

vr 31 jul Other

0.68u · 2.5 km · 93 bpm

za 1 aug Bike

0.56u · 7.1 km · 108 bpm

za 1 aug Bike

0.36u · 4.5 km · 103 bpm

zo 2 aug Run

2.45u · 26.5 km · 146 bpm

Nog geen rapport voor deze week.