Arne De Crom · Week van 20 jul

9.0u / 5.7u volume (gedaan / gepland)

8 sessies

69 CTL · 10 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 20 jul Bike

0.34u · 4.9 km · 113 bpm

ma 20 jul Run

1.36u · 16.3 km · 154 bpm

ma 20 jul Bike

0.76u · 7.1 km · 121 bpm

di 21 jul Run

0.76u · 7.7 km · 131 bpm

di 21 jul Bike

2.24u · 62.5 km · 123 bpm · 154 W

do 23 jul Other

0.59u · 0.0 km · 61 bpm

do 23 jul Run

1.45u · 18.3 km · 150 bpm

zo 26 jul Run

1.47u · 14.0 km · 130 bpm

Nog geen rapport voor deze week.