Arne De Crom · Week van 29 jun

10.5u / 5.3u volume (gedaan / gepland)

11 sessies

75 CTL · -14 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Bike

1.33u · 16.1 km · 110 bpm

ma 29 jun Run

1.09u · 13.3 km · 149 bpm

ma 29 jun Bike

0.91u · 9.7 km · 92 bpm

di 30 jun Run

0.84u · 9.3 km · 130 bpm

wo 1 jul Bike

0.53u · 10.4 km · 111 bpm · 110 W

wo 1 jul Bike

0.37u · 8.1 km · 122 bpm · 129 W

do 2 jul Run

1.28u · 15.9 km · 152 bpm

do 2 jul Bike

0.69u · 8.6 km · 111 bpm

vr 3 jul Bike

0.48u · 8.1 km · 124 bpm

vr 3 jul Bike

0.69u · 7.2 km · 98 bpm

za 4 jul Run

2.28u · 24.0 km · 145 bpm

Nog geen rapport voor deze week.