Arne De Crom · Week van 22 jun

10.6u / 2.9u volume (gedaan / gepland)

12 sessies

73 CTL · -4 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Bike

0.56u · 9.2 km · 100 bpm

di 23 jun Run

0.92u · 10.8 km · 142 bpm

di 23 jun Bike

0.73u · 9.7 km · 121 bpm

di 23 jun Bike

0.63u · 8.8 km · 99 bpm

wo 24 jun Bike

0.95u · 13.0 km · 111 bpm

wo 24 jun Run

0.82u · 9.0 km · 141 bpm

do 25 jun Bike

0.42u · 8.0 km · 122 bpm · 106 W

do 25 jun Bike

0.69u · 13.2 km · 117 bpm

do 25 jun Bike

0.43u · 8.9 km · 120 bpm

vr 26 jun Run

1.28u · 14.3 km · 146 bpm

vr 26 jun Bike

1.09u · 13.8 km · 105 bpm · 105 W

zo 28 jun Other

2.12u · 8.3 km · 80 bpm

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