didier de blauwe · Week van 3 aug

18.4u / 7.6u volume (gedaan / gepland)

19 sessies

216 CTL · 1 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 3 aug Other

0.58u · 3.2 km · 93 bpm

ma 3 aug Other

0.69u · 3.0 km · 80 bpm

ma 3 aug Other

0.69u · 3.6 km · 89 bpm

di 4 aug Run

1.75u · 17.3 km · 141 bpm · 291 W

di 4 aug Swim

0.87u · 3.2 km · 113 bpm

di 4 aug Other

0.58u · 2.2 km · 87 bpm

wo 5 aug Run

0.87u · 8.6 km · 127 bpm · 295 W

wo 5 aug Other

0.57u · 3.0 km · 87 bpm

wo 5 aug Other

1.1u · 5.0 km · 90 bpm

do 6 aug Other

0.41u · 2.1 km · 99 bpm

do 6 aug Other

1.17u · 5.0 km · 81 bpm

vr 7 aug Run

1.43u · 15.3 km · 134 bpm · 310 W

vr 7 aug Other

0.49u · 2.1 km · 87 bpm

vr 7 aug Other

0.48u · 2.1 km · 100 bpm

za 8 aug Run

1.09u · 11.5 km · 133 bpm · 312 W

za 8 aug Other

1.24u · 5.4 km · 88 bpm

zo 9 aug Run

2.73u · 28.8 km · 141 bpm · 308 W

zo 9 aug Other

0.84u · 3.5 km · 88 bpm

zo 9 aug Other

0.8u · 3.6 km · 84 bpm

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