didier de blauwe
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didier de blauwe · Week van 13 jul

22.9u / 7.5u volume (gedaan / gepland)
22 · 1 gemist sessies
207 CTL · 18 TSB vorm (einde week)
boven plan van het plan uitgevoerd
ma 13 jul Run
0.72u · 7.1 km · 136 bpm · 308 W
ma 13 jul Swim
0.72u · 2.4 km · 121 bpm
ma 13 jul Other
1.25u · 4.2 km · 98 bpm
di 14 jul Run
1.28u · 13.1 km · 150 bpm · 302 W
di 14 jul Swim
1.27u · 1.8 km · 122 bpm
wo 15 jul Other
0.74u · 2.5 km · 87 bpm
wo 15 jul Other
0.96u · 4.2 km · 85 bpm
wo 15 jul Run
1.08u · 11.0 km · 130 bpm · 305 W
wo 15 jul Other
0.46u · 2.1 km · 104 bpm
wo 15 jul Other
0.45u · 1.9 km · 109 bpm
wo 15 jul Other
0.54u · 2.0 km · 97 bpm
do 16 jul Other
0.66u · 2.7 km · 80 bpm
do 16 jul Run
1.22u · 12.1 km · 140 bpm · 294 W
vr 17 jul Other
1.18u · 4.4 km · 81 bpm
vr 17 jul Bike
4.08u · 89.0 km · 123 bpm
vr 17 jul Other
0.48u · 1.8 km · 95 bpm
za 18 jul Other
0.27u · 1.2 km · 89 bpm
za 18 jul Swim
0.79u · 2.6 km · 111 bpm
za 18 jul Other
0.52u · 1.4 km · 81 bpm
za 18 jul Other
0.97u · 4.2 km · 95 bpm
za 18 jul Gepland: Run · 1.1u
gemist
zo 19 jul Run
2.69u · 27.0 km · 144 bpm · 307 W
zo 19 jul Other
0.55u · 2.4 km · 99 bpm

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