Mathieu De Belder · Week van 10 aug

9.0u / 6.0u volume (gedaan / gepland)

6 · 2 gemist sessies

96 CTL · -8 TSB vorm (einde week)

150% van het plan uitgevoerd

ma 10 aug Run

0.81u · 10.1 km · 146 bpm · 415 W

di 11 aug Other

1.42u · 2.1 km · 140 bpm

wo 12 aug Bike

2.52u · 75.8 km · 131 bpm · 168 W

wo 12 aug Gepland: Swim · 1.0u

6x150 R:20” 1-3-5°: CR 2-4-6°: slepen-4xLa-4xRa-4xvoll-adem 5 5x400...

gemist

vr 14 aug Run

1.18u · 12.5 km · 129 bpm · 352 W

vr 14 aug Gepland: Bike · 1.5u

gemist

zo 16 aug Bike

0.21u · 5.2 km · 111 bpm · 140 W

zo 16 aug Bike

2.82u · 82.0 km · 121 bpm · 157 W

Nog geen rapport voor deze week.