Mathieu De Belder · Week van 27 jul

8.3u / 12.0u volume (gedaan / gepland)

7 · 3 gemist sessies

91 CTL · -38 TSB vorm (einde week)

69% van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Run

1.28u · 14.5 km · 141 bpm · 375 W

di 28 jul Bike

1.25u · 13.1 km · 131 bpm · 185 W

di 28 jul Other

1.03u · 1.9 km · 146 bpm

wo 29 jul Bike

1.82u · 55.0 km · 135 bpm · 167 W

wo 29 jul Gepland: Swim · 1.5u

10x150 R: 20" 1°Cr 2°[50: vuisten-50: 4xLa-4xRa-4xvoll-50: adem 5] 3°Cr 4°[50: slepen-50: oksel tikken-50:...

gemist

vr 31 jul Run

1.01u · 13.0 km · 149 bpm · 413 W

za 1 aug Gepland: Run · 1.2u

gemist

za 1 aug Gepland: Bike · 1.5u

gemist

zo 2 aug Bike

1.01u · 34.1 km · 145 bpm · 216 W

zo 2 aug Bike

0.9u · 28.2 km · 143 bpm · 209 W

Nog geen rapport voor deze week.