Mathieu De Belder · Week van 20 jul

12.4u / 7.2u volume (gedaan / gepland)

6 · 1 gemist sessies

80 CTL · -50 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

di 21 jul Bike

1.73u · 52.4 km · 135 bpm · 174 W

di 21 jul Other

2.14u · 5.3 km · 78 bpm

wo 22 jul Run

0.96u · 10.3 km · 130 bpm · 368 W

wo 22 jul Gepland: Swim · 1.5u

6x150 R:30” 1-3-5°: Cr 2-4-6°:[50: gestrekte armen-50: overflow- 50 climax] 5x400Cr R:30” 1-3-5°: T1 2°:...

gemist

do 23 jul Other

0.51u · 0.0 km · 123 bpm

do 23 jul Run

0.7u · 8.5 km · 155 bpm · 406 W

vr 24 jul Bike

6.41u · 168.6 km · 133 bpm · 164 W

Nog geen rapport voor deze week.