Mathieu De Belder · Week van 13 jul

5.6u / 12.2u volume (gedaan / gepland)

4 · 4 gemist sessies

67 CTL · 24 TSB vorm (einde week)

46% van het plan uitgevoerd

ma 13 jul Run

1.26u · 13.5 km · 143 bpm · 376 W

wo 15 jul Bike

1.74u · 51.0 km · 126 bpm

wo 15 jul Gepland: Swim · 1.5u

[100CR-50: 4xLa-4xRa-4xvoll-50: adem 3-5-7-50bn]x4 R:30" 20x100Cr R:15" 8x50bn R:30" 100los

gemist

do 16 jul Other

0.72u · 0.0 km · 125 bpm

za 18 jul Gepland: Bike · 2.0u

gemist

za 18 jul Gepland: Run · 1.2u

gemist

za 18 jul Gepland: Run · 1.1u

gemist

zo 19 jul Bike

1.86u · 52.9 km · 118 bpm · 164 W

Nog geen rapport voor deze week.