Mathieu De Belder · Week van 29 jun

3.7u / 4.5u volume (gedaan / gepland)

3 · 2 gemist sessies

70 CTL · 16 TSB vorm (einde week)

82% van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Other

0.98u · 2.3 km · 145 bpm

di 30 jun Run

0.98u · 10.3 km · 132 bpm · 354 W

di 30 jun Bike

1.78u · 50.2 km · 119 bpm

wo 1 jul Gepland: Run · 1.0u

gemist

wo 1 jul Gepland: Swim · 1.5u

5x400 R:30" 1°CR 2°8x50T: vuisten-overflow R:15" 3°CR 4°8x50T: 1-arm-slepen R:15" 5°8x[25max-25pace]...

gemist

Nog geen rapport voor deze week.