pablo daeseleire · Week van 14 sep

1.2u / 9.0u volume (gedaan / gepland)

1 · 7 gemist sessies

33 CTL · 17 TSB vorm (einde week)

13% van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

di 15 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50T R:20" 1°underskate 2°1-arm 3°catch 4°3"wachten 20x100Cr R:10" 4-8-12......

gemist

wo 16 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 17 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x400 R:30" 1-3°Cr 2°[50: slepen-50: overflow-50: climax-50bn] 4°[50: de groet-50:...

gemist

do 17 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

za 19 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

zo 20 sep Run

1.22u · 13.3 km · 158 bpm · 311 W

zo 20 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.