pablo daeseleire · Week van 7 sep

0.5u / 8.0u volume (gedaan / gepland)

1 · 6 gemist sessies

33 CTL · 12 TSB vorm (einde week)

6% van het plan uitgevoerd

di 8 sep Gepland: Swim · 1.5u

Bn 2-3 6x150 R:30" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: [vuisten-slepen-overflow] 5x400Cr R:30" 10x100Cr p+pb R:15" 8x50bn...

gemist

wo 9 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 10 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 5x300 R:30" 1-3°: Cr 2°: [50: oksel tikken-50: vingers open-50: 1-arm] 4°: [50: gestrekte armen-50:...

gemist

do 10 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

za 12 sep Gepland: Run · 1.0u

gemist

zo 13 sep Run

0.46u · 5.0 km · 164 bpm · 305 W

zo 13 sep Gepland: Bike · 1.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.