pablo daeseleire · Week van 13 jul

6.5u / 6.2u volume (gedaan / gepland)

3 · 4 gemist sessies

51 CTL · -4 TSB vorm (einde week)

105% van het plan uitgevoerd

ma 13 jul Bike

2.73u · 67.5 km · 152 bpm

ma 13 jul Gepland: Run · 1.1u

gemist

di 14 jul Swim

0.46u · 1.2 km · 154 bpm

wo 15 jul Bike

3.35u · 71.1 km · 143 bpm

wo 15 jul Gepland: Run · 0.9u

gemist

do 16 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 [100Cr-50 dubbel oksel tikken-50: 1-arm-50climax]x4 12x200Cr R:30" 1°4x25max/25pace...

gemist

vr 17 jul Gepland: Run · 1.2u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.