pablo daeseleire · Week van 29 jun

1.1u / 8.2u volume (gedaan / gepland)

1 · 7 gemist sessies

49 CTL · 21 TSB vorm (einde week)

13% van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Gepland: Run · 1.1u

gemist

di 30 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:15" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: oksel-schouder-windmolen-adem 7 20x50CR T:30-35" V:1' 6x400Cr...

gemist

wo 1 jul Run

1.05u · 12.0 km · 161 bpm · 321 W

wo 1 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 2 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:30" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: vingers open-windmolen-1-arm 10x100Cr+50max R:30" 6x400Cr p+pb 400bn...

gemist

do 2 jul Gepland: Run · 0.9u

gemist

za 4 jul Gepland: Run · 1.2u

gemist

zo 5 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.