pablo daeseleire · Week van 22 jun

2.0u / 6.5u volume (gedaan / gepland)

1 · 5 gemist sessies

52 CTL · 26 TSB vorm (einde week)

31% van het plan uitgevoerd

ma 22 jun Bike

1.98u · 59.5 km · 161 bpm · 164 W

di 23 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 6x100T R:20" 1°vuisten-slepen 2°oksel-overflow 3°gestrekte armen-adem 5 4x400 R:30" [2x50max...

gemist

wo 24 jun Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 25 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 4x250 R:30" 1°[100Cr-50: slepen-50: gestrekte armen-50bn] 2°[100Cr-50vuisten-50:...

gemist

do 25 jun Gepland: Run · 1.0u

gemist

za 27 jun Gepland: Bike · 0.8u

FTP -zelf uitvoeren - zone instellen op 100W melden hf start - gewicht na de test via whatsapp bij vragen,...

gemist

Nog geen rapport voor deze week.