Cederique · Week van 7 sep

1.1u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

2 · 1 gemist sessies

52 CTL · -7 TSB vorm (einde week)

73% van het plan uitgevoerd

di 8 sep Gepland: Swim · 1.5u

Bn 2-3 6x150 R:30" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: [vuisten-slepen-overflow] 5x400Cr R:30" 10x100Cr p+pb R:15" 8x50bn...

gemist

wo 9 sep Run

0.52u · 4.8 km · 131 bpm · 289 W

do 10 sep Run

0.54u · 6.1 km · 153 bpm · 348 W

Nog geen rapport voor deze week.