Cederique · Week van 14 sep

9.4u / 1.5u volume (gedaan / gepland)

5 · 1 gemist sessies

58 CTL · -30 TSB vorm (einde week)

boven plan van het plan uitgevoerd

ma 14 sep Bike

1.04u · 21.6 km · 127 bpm

ma 14 sep Bike

1.67u · 31.8 km · 131 bpm

di 15 sep Bike

4.66u · 102.3 km · 125 bpm

di 15 sep Bike

0.1u · 1.6 km · 115 bpm

di 15 sep Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 400Cr 12x50T R:20" 1°underskate 2°1-arm 3°catch 4°3"wachten 20x100Cr R:10" 4-8-12......

gemist

wo 16 sep Bike

1.89u · 38.9 km · 116 bpm

Nog geen rapport voor deze week.