Cederique · Week van 27 jul

3.1u / 10.3u volume (gedaan / gepland)

3 · 7 gemist sessies

40 CTL · 33 TSB vorm (einde week)

30% van het plan uitgevoerd

ma 27 jul Gepland: Run · 1.2u

gemist

di 28 jul Run

0.28u · 2.9 km · 127 bpm · 208 W

di 28 jul Other

2.17u · 4.1 km · 112 bpm

di 28 jul Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:20" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: windmolen-vingers open-gestrekte armen 10x400Cr...

gemist

wo 29 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

do 30 jul Gepland: Run · 1.1u

gemist

za 1 aug Other

0.65u · 1.1 km · 100 bpm

za 1 aug Gepland: Bike · 1.0u

gemist

za 1 aug Gepland: Run · 1.5u

gemist

zo 2 aug Gepland: Bike · 3.0u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.