Cederique · Week van 29 jun

3.8u / 11.1u volume (gedaan / gepland)

3 · 7 gemist sessies

67 CTL · 24 TSB vorm (einde week)

34% van het plan uitgevoerd

ma 29 jun Gepland: Run · 1.2u

gemist

di 30 jun Gepland: Swim · 1.5u

BN 2-3 6x150 R:15" 1-3-5°: Cr 2-4-6°: oksel-schouder-windmolen-adem 7 20x50CR T:30-35" V:1' 6x400Cr...

gemist

wo 1 jul Run

0.62u · 6.0 km · 138 bpm · 361 W

wo 1 jul Gepland: Bike · 1.4u

gemist

do 2 jul Gepland: Run · 1.0u

gemist

za 4 jul Other

2.69u · 50.5 km · 131 bpm

za 4 jul Gepland: Bike · 1.0u

gemist

za 4 jul Gepland: Run · 1.7u

gemist

zo 5 jul Run

0.48u · 5.1 km · 146 bpm · 385 W

zo 5 jul Gepland: Bike · 3.3u

gemist

Nog geen rapport voor deze week.